Unter dem Motto „Power for your Bones“ („Kraft für deine Knochen“) lädt die „Gesunde Gemeinde“ Spittal an der Drau zu kostenlosen Workshop-Terminen.
Der erste Workshop findet unter dem Titel „Rückenfit“ am Donnerstag, 15.09.2022, um 18 Uhr im Schloss Porcia (Ratsaal) statt. Hier bekommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Grundwissen zur Anatomie von Gesundheitspädagogin Hannelore Kimeswenger vermittelt. Ebenso wird erklärt, was die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden sind und wie man die Rückenmuskeln mit aktiven Übungen trainieren kann.

Genauere Themen des Workshops
- Wie kann man seine Wirbelsäule schützen?
- Rückenschonendes Verhalten im Alltag, Fehlbelastungen vermeiden, welche Folgen hat häufiges Sitzen?
- Was hilft bei Rückenbeschwerden?
Weitere Termine
- 13.10.2022 um 18 Uhr im Schloss Porcia (Ratsaal)
Osteoporose-Prävention – welchen Einfluss haben Bewegung, Ernährung, Mineralstoffe, Vitamine u. a. auf die Gesundheit der Knochen? Wie kann die Entstehung von Osteoporose beeinflusst werden und welche Möglichkeiten zur Vorbeugung gibt es?
- 10.11.2022 um 18 Uhr im Schloss Porcia (Ratsaal)
Sturzprävention – welche Maßnahmen sind sinnvoll, um Stürze und deren Folgen zu vermeiden? Welche Bedeutung haben Vitamine und Mineralstoffe in diesem Zusammenhang? Wie kann man sein Heim sicherer machen?
Eine Anmeldung unter der Telefonnummer 04762/56 50-124 oder E-Mail-Adresse [email protected] ist erforderlich!
